Здраве

Header image

Съвети за здравословно хранене. Грижа за кожата и косата

 

Text

Здраве и красота

Тагове: zdrave, krasota, grija, koja, lice, tqlo, здраве, красота, грижа, лице, кожа, натурални, продукти, naturalni, produkti

Според китайците годишните сезони са пет. Пети сезон те наричат „периода на силния вятър“ през април и май.
5 китайски рецепти срещу пролетна умора5 китайски рецепти срещу пролетна умора

„Периодът на силния вятър“ е причината за тежката психическа и физическа умора през пролетта, твърдят китайците, и добавят, че заболяванията през този период от годината неслучайно приличат на вятъра – те са внезапни, протичат бурно и са непредсказуеми.

В китайската народна медицина обаче съществуват изпитани рецепти за „периода на силния вятър“ или иначе казано, срещу пролетната умора.

Яжте много мед

Медът е отличен източник на енергия, съдържа ензими и минерали (калий, калций, натрий, магнезий), както и всички витамини от група В - най-добрите срещу умора. Дава много повече енергия от яйцата, бананите и дори от някои меса. Много тонизиращо на черния дроб действа медът от розмарин.

Пийте отвари за черния дроб

Той е главният орган, който китайците свързват с пролетта. Черният дроб влияе на кръвообращението и разпределя жизнената енергия в организма. Когато действието му се наруши, кръвообращението също се забавя и това се проявява в смущения в храносмилането - издуване на корема, стомашни спазми. А също и мигрена, смущения в месечния цикъл при жените, емоционален дискомфорт. Чувстваме тревога, празнота, стрес... с две думи – пролетна умора. Китайските медици препоръчват през април и май да подсилим черния си дроб с отвари. Най-подходящи са тези от магарешки бодил и розмарин, които ускоряват отделянето на жлъчен сок и изхвърлянето на отровите. Сокът от черна ряпа също е много ефикасен.

Подобрете храненето

При преминаването от зимна към лятна храна трябва да има транзитен период - на ранните пролетни зеленчуци и плодове, богати на витамини и микроелементи. Забравете за шоколада, алкохола и мазнините. Избягвайте и храните с кисел вкус – например киселец, лимони и оцет. За сметка на това дайте предимство на храни, действащи благотворно на черния дроб: черна ряпа, зеле, артишок

Масажирайте очите и главата

Когато черният дроб не работи пълноценно, умората на очите се увеличава. Съветът на китайците е да разтъркате силно ръцете си една в друга, докато почувствате енергията (топлината) как приижда в дланите ви. Прекарайте нежно длани и пръсти върху спуснатите клепачи от основата на носа към слепоочията, после нежно разтъркайте очните ябълки.

Масажът на главата отморява най-бързо, защото там са концентрирани най-много рецептори и нервни окончания. Не трябва обаче да се прави веднага след хранене. След лека храна е добре да се изчака половин час, а след обилно ядене – поне час.

5 китайски рецепти срещу пролетна умораАктивизирайте метаболизма

Някои драстични режими за прочистване на организма през пролетта могат да доведат до изтощаването му. Тогава трябва да се активизира метаболизмът. Например с 20-дневен курс с диуретици на растителна основа (розмарин, черна ряпа, мащерка, троскот). Но преди да го приложите, консултирайте се с личния си лекар, защото има заболявания, при които диуретиците са противопоказни. Със сигурност обаче трябва да се приемат желязо и витамини от група В.


Следваща страница >>

Видео клипове >>

 

Мода и стил - последни тенденции

Тагове: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 0

Image
Image
Image
Image

Nullam vivera fermentum purus id blandit. Phasellus lacus mi, porta vel sodales nec, faucibus non eros. Nulla at quam vel risus laoreet tincidunt in in sem.

11/22 Etiam mauris erat,
Vestibulum eu augue nec, 10220
Nam consequat